有人指出，现代社会机遇遍布，人人都会面临无数抉择。面临难选之境，你是坚守内心，或是随波逐流？是迎头面对挑战，还是逃避现实？或者，你是选择追求短暂而炫目的功利，或是选择真诚永恒的善意？无论最终结果如何，都期望每位朋友，作出一个无悔的决定。
使神奇的习惯和深邃的智慧焕发光彩，以宏伟的理想和坚定的信念作为前进的源泉。
技艺精湛，争取成为首席岗位员工。
总队切丶随缘。
你是否体验过心疼窒息、痛哭不止的感受，其悲伤何止一二？那段时期，我频频梦见奔涌的海浪、金黄色的原野、寂静的房间以及庞大而沉静的鱼儿。那时的梦境总是宁静，常常只有我独自一人。
愿我的18岁不再平淡，祝我生日快乐！
妈妈尽全力为你准备板报、蛋糕、西餐，只要看到你欢笑，她便心满意足。
挥舞旗帜，放飞梦想。
保持健康，培养浩然正气。
轻涛松下烹溪月，含露梅边煮岭云。
每个班级必须全员参赛，如有伤病需提供医疗证明。
相互借鉴，继续努力，勇攀学术高峰。
一句名人名言
齐心协力，共创辉煌。
我运动，因而健康，获得快乐。
分段增时练习：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。
赛前5分钟确认队员人数，三次未到视作自动放弃。
金钱无法购买真理，但小人却往往愿意出卖它。——新名言
静可定志，心静则慧；内心清净，方能走得更远。1.青春无悔，激情不灭。保持身心健康，提升素质，推动发展进步。
2.爱你不变，是恋爱人们心中的期望。说出来易，实现却需多年努力。男士倾听此言，更在意爱人的忠诚；女士聆听此词，更期盼爱人一生的呵护。
3.拼搏创新命，信仰塑造独特个性。控制情緒于纪录之上，力争上游，步履不停！
4.三班关注十七的表现！期待奇迹发生！嫉妒心使我绝望，你失去的真心将我刺痛。
5.沐浴阳光，快乐健身。漫步晚霞，享受阳光，积极锻炼。
6.各班评选“跳绳小明星”，颁发表扬信件。创新队列，展现活力。
7.业态多元，财富翻涌。除非亲眼目睹他与他人共度时光。
8.矮牛：全年盛开，永不停止。名为樱桃雪妮的矮牛，花朵鲜艳。适合悬挂于阳台，添彩生活。
9.跳跃年轻岁月，多彩生命旅途。开展体育运动，增进民众体魄。
10.熟悉自由上下大绳，掌握单线花式，习得独身套链技法，掌握双线十字交错及两人手内划跳法，能迅速连贯且不断创新地练习跳绳。
11.“你的东西掉了”“啊？什么东西？”“你把手伸出来，你把我弄丢了”。
12.八年前，我们互不相识；八年后，我们成为挚友。愿青春常驻，友谊长存。
13.我心志坚如磐石，非清华大学不去追求。
14.走进操场，大自然怀抱；追随阳光，步稳健。裁判黄老师发言强调。
跳跳跳，舞动健康，焕发活力，见证友情。
心中无障碍，人生才会亮堂。
参赛者须准时到达，迟到视作放弃。
积极把握眼前，努力博取未来。
目标放在心头，步履踏实前行。
加油掌声雷动，志在必得回报。
舒适场地为佳，避免水泥地损伤。
切勿选择硬木板搭设，防致关节损害及头晕。
记住你，永远陪伴你。
不期求事事完美，坦然面对成败。
心境平和，生活简约美好。
忙碌是充实的体现，挫折催生坚强，闭口是自我伤害，微笑是你最大魅力。
绳长适当，用双掌紧握两端，通常以一脚踩其中心。
我能适应独活，假装从未爱过。
年少总是明媚，即便在悲伤时。
勇敢、阳光、多才多艺，全力为班集体争取荣誉。
运动场英姿飒爽，令人钦佩不已。
但你偶尔的不安让我担忧，何时才能让我骄傲？期待你未来辉煌成就！
愿我们共建和谐家园，共享阳光沙滩。
猛虎出山，势如破竹。
鹅毛大雪，千里冰封，北风呼啸，滴水成冰，雪花纷飞，玉树琼枝，天寒地冻，天冻地裂，严寒至极。
预祝大会圆满成功！三七班展现实力与信念的声音响起——三七团结，所向披靡！
人生无假如，当下即是全部。四十岁不是终点，时常赞美他人，意味着进步；经常苛责己身，恰恰表明后退。改变心态，变得更好。
愿你生日快乐，拥有美好童年记忆！
比思考、比技巧、比特色、比品质。发令枪声响起，运动员跳跃间，自我挑战极限。表明，服装华丽虽能添彩，但洁净更为关键。注重个人形象的呵护，才能使人亲昵有感；情感炽烈如火，带着梦想向前冲；奋进像猛虎，勇猛如蛟龙；物流学海藏龙，展现风采，超越自我。
朴素的思绪，寄托于窗外树梢，融入庭院梅树下的清茶，散落屋后银杏叶，或冬日挂在云端的雪花横笛。三跳比赛擂台，运动员们奋力角逐，心态自由随性，无太大追求，只是挣钱轻松享受生活而已，喜欢宅在家中，不愿过多外出，无需选择高档住宿和美食。体能抗压能力虽有所提升，却仍保有贪图享乐之本质。
秉持团结拼搏，求是进取精神；紧握手中粗绳，严阵以待队伍。经过激战，奋不顾身的拼劲，我们毫无悬念地取得胜利。对你的感情胜过任何人，可是你始终属于他；过去美好时光不再重现，只想让这段记忆更加动人。希望亲人安康，万事如意；珍视生命中的点滴美好，也祝自己生日快乐！始终持以乐观向上的心态迎接每一天，无论贫贱富贵，积极实践跳绳运动。人生总有人，可突破你的框架，改变你的习性，融入你的生活，直至某天，他竟成了你的框架和习性。
记得初入跳绳队时，只能生硬地跳长绳。然而我们已掌握多种花式跳法。只有付出，才能领悟到所谓“台上三分钟，台下十年功”的真谛。
含泪告别南浦，感受西风的悲凉，看到这般景象，泪水不由自主地滑落。只盼望离去的人心情愉快，不要再回来。
越过梦想极限，超越刘翔。
立足未来，保持健康。
人人热爱体育，体育有益全民。
春日赏花戏水，夏日湖上泛舟，秋日饮酒赏月，冬日围炉读书。虽然人生短暂，但生活同样充实多彩。只要内心无杂念，角落中皆是美好时光。
此时，你躺在床上，思绪却已飘至远方。
发令枪响，运动员疾速起跳。
仰头望去，鲜红的旗帜，见证着民族的坚韧与不屈。英勇的烈士们，我们铭记于心，你们的精神永耀人间！
训导主任宣告我校第三届跳绳节盛大开启。
无论成功失败，只要曾奋斗，拼搏的日子将成为永恒的财富。勇敢面对过去，向前看，未来会更加令人欣喜！
防患于未然，胜过灾后修复。
国旗随风飘舞，胜利之歌传颂四海。今天的比赛竞争激烈，选手各展所长。凭借技艺赢得荣誉，成就辉煌。
跳绳，永远无敌！
生活需运动，学需勤奋，坚持至关重要。
我牵着绳子动，心灵随风飞翔。
那个时代，六岁的小姑娘林英子居住在北京城南的胡同里，秀贞是她第一个朋友，她常常默默期待女儿小桂子归来。历经波折，母女终得团聚，可惜小桂子在火车站遇难。然后，英子的父母搬离此地，在荒地邂逅一位嘴唇厚实的年轻人。
增强体质，一展青春活力。
分段增次数训练：全程以20秒为单位，要求无失误，逐步提升，力争达到60次以上。